「那是什麼?」分類文章彙整
發文者為 awareself 於 八月 5, 2007
「真正活著」是…
知道自己活著，活在這個叫做地球的人世。
試著去探索，自己在這個世界上，想站在什麼地方。
然後跟隨著自己的心，不斷的搜尋路徑，一次又一次往那個地方前進。
一路上越來越了解自己，也越來越清楚，自己可以成長變化成什麼樣的人。
行囊裡所裝進的，是自己對自然的好奇，對生命的熱情，關係的品質，內在的平靜，與活著的價值。
當到了那個地方後，將那兒的果實摘回來，跟還沒有開始這個奇妙旅程的人分享。
以下是讀者的投稿：
「真正活著」是
笑得很大聲，哭得很傷心，玩得很瘋狂，愛得很入骨，活得很有用。 (Jamie Lee)
「真正活著」是
當大家都離我而去時，我的老婆還在我身邊握著我的手，那一刻她眼中的光輝。
(無名氏)
「真正活著」是
知道有彭老師和楊老師，和其他在台加的老師及朋友們在這裏，所以我就不會那麼害怕了。(Karen)
「真正活著」是
看到我的孩子很努力的適應這裡的生活之後，又很努力的幫助我適應，帶我到處去玩，讓我真的好高興。(一個很幸福的媽媽)。
下回我們要探討的是「生命中最悲傷的事」，如果妳/你有關於「生命中最悲傷的事」的想法，要跟大家分享，請來信到 awareself@gmail.com，我會在下期月刊，將妳/你的意見告訴大家。當然，我也會跟大家分享我對這個主題的觀感 ◦
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發文者為 awareself 於 二月 25, 2007
為什麼那個服務生對我皺眉頭？
我怎麼沒有回給她微笑？
為什麼那個新來的同事那樣對我說話？
我怎麼會對他那樣回答?
為什麼那麼可怕的事會發生在小黃身上？
萬一發生在我身上怎麼辦？
為什麼他們老盯著我看？
我身上不乾淨還是有味道？
我有沒有說錯話或做錯事？
我是不是有毛病？
是我的頭髮嗎？
是我的鞋子嗎？
是我的頭腦嗎？
還是我自己？
難道我自己就是問題？
我今天會不會平安無事？
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發文者為 awareself 於 二月 12, 2007
DMS-IV (Diagnstic and Statistcal Manual of Mental Disorders)系統指出
憂鬱症(Depression或 Major Depressive Episode)之主症狀為:
1. 心情沉鬱 或 2.沒有興趣/失去樂趣
除了主症狀外之症狀：
- 憂鬱的心情幾乎整天
- 失去活動的快樂和興趣
- 睡眠過少或過多
- 體重減輕、食慾減退 或相反
- 心神不寧或急躁不安
- 注意力難以集中、記憶力下降或難以下決定
- 疲勞或精神不振
- 感到內疚、沒有希望或者感覺自己沒有價值
- 反覆出現自殺或死亡的想法
單節的主要憂鬱狀況(Major Depressive Episode)必須在過去兩個星期內, 包含有一個主症狀, 及五個(含以上)上述症狀。當憂鬱情形超過兩次的單節主要憂鬱狀況, 則有較嚴重的憂鬱症(Major Depressive Disorder)傾向與可能性。
不過, 憂鬱的嚴重情況, 常常因人而異, DSM是一個業界所普遍使用的診斷標準, 如果你有任何疑問或不解之處, 還是建議尋求專業人士的諮詢, 才能對患者有最好的幫助。
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發文者為 awareself 於 二月 2, 2007
超個人治療是一種很溫和,人性化的全人發展。它將引領客戶在個人成長中去治療自己。這個療程將使客戶的心靈有機會漸漸強化,不再受苦於過去的重複困頓之中。
不像傳統心理學, 超個人治療整合了東方哲學和西方心理學, 是一個十分有效力的治療方式。它不只是注重在心理的狀態, 而且包含了像身體, 心性, 靈性等等不同意識層次的研究。它擴展了我們的生活經驗, 更是打開了我們追尋人類經驗深度的可能性。
在一個安全的環境中,治療師將會引導客戶,共同探索客戶內在世界和個人歷史,為了讓學習者培育自我了解的能力。超個人治療之道所走的哲理,相信每個人都有能力,將自己從自己的精神障礙中打開自由。治療老師幫助客戶的方式相當人性化,而且沒有不帶任何批判。這種方式可以令學習者了解如何照顧自己,也會使其進展更為平順。
基本上,治療師引導客戶去進入及發展其內在力量,而且去培養其處理困難的能力。在這個過程中, 客戶將會漸漸發堀出自然的自己,也會比較清楚自己想成為什麼樣的人。他們會比較自由地享受和其他人之間的關係,也比較有能力在關係中去接受及給予。這個過程中的最重要的要素之一是,找到機會使學習者去和自己生命中的熱情連結,而能夠較全然的活在其生命中。
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發文者為 awareself 於 一月 25, 2007
在這裡我們所談的,並不包含那些受苦於缺乏正常心理功能的朋友,絶大多數的我們都有可以在日常生活中正常運作的心智。而我們這些所謂的正常人,有時候也會遇到一些 人生中的困境;這些困境所產生的心理障礙,使我們難以如常地在生活中運作,此時我們就遇到了自己的內在困難。這是一種非常自然的情況。它會發生是因為這些心理障礙本來就是我們生命中的一部分。內在困難就好比我們的快樂的感覺一樣;兩者都是我們人類經驗中,自然現象的投影。
我們會困在自己的內在困難中,是因為我們過去並沒有太多機會去學習如何處理這些心理困境,所以我們才會被卡在自己的內在困頓之中。除非有一天我們能夠因為自己的靈性修為而開悟,能在人類經驗中的苦解脫而自由,否則我們將會重複不斷地和自己的內在困難一再重逢。在這裡要再次在提醒大家,有內在的困頓是在自然也不過的事了。真正要緊的是,我們如何在生命的成長發展中,學習到有能力在面對這些困境而微笑以待。
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發文者為 awareself 於 一月 24, 2007
我們所知道的“生活“是透過現今世界結構的視野所形成的。我們所學習到的現實,也是藉由我們的社會及文化規章所顯現。換句話說,我們所見所聞都是被默默教育下的產物。如果沒有遇到人生中的困境危機,我們幾乎沒有機會去重新審視我們眼中的現實。舉個例子,老張如果沒有遇到一個瀕臨死亡的經驗,他可能也不會想到,原來他想要一個完全不同的人生。假如他從來沒有這個經驗,他也不會終於知道,自己有多麼想要一個全然不同的人生。那他也不會因此從新思考,自己其實有機會去挑戰自己的現有的現實,去挑戰這個世界結構所制定的“標準人生“。
這個故事難道不是很熟悉?我們所想抓住的安全感越多,焦慮也就越緊湊; 我們追逐的快樂更多,憂愁也就來得更多。住在一個現今世界結構所建築的世界裡,很多人就這樣每天懵懵懂懂地失去了生活的自由。
這個世界的制度,其實在很多層面對我們的生活有好處。我們在這個結構中可以享受到很多便利。不過,施行這個制度確實不是一件簡單的事,在實行中有很多問題,也因此造成了我們的身心的苦難。為了要在這個複雜的世界中生活得內心平和,我們必須背負起自己身心健康的責任,步入全人發展的旅程。在這個神聖的身心靈學習經驗中, 我們將逐漸開始品嚐到生命中的純然喜悅。
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發文者為 awareself 於 一月 17, 2007
“超個人”(Transpersonal) 不是一個很容易定義的名詞, 為了不以定義將其限定, 我想最好的方式來了解”超個人”就是”Thick Description“(引用許多方式來描述), 所以, 我看”超個人”為一種方式或是修習, 可以幫助一個人去
* 認識自己是”什麼”
* 重新看待頭腦, 身體, 及靈性
* 從”俗世的無明中”覺醒
* 視人類潛能超越傳統所定義的”個人”範疇
* 栽培覺知, 覺察, 與智慧
* 捨去個人歷史經驗中的限制
* 學習及擴展意識
* 發展或回歸”真我”
* 建立真正有意義的關係及生命面向
* 真實/誠實的當自己
* 了解人類經驗
* 接近及認識靈魂
……
還有很多描述與故事可以繼續加長這個列表, 用你的超個人經驗來發揮想像力…..
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