有一個人,
來的時候是一個人,
走的時候也是一個人。
寂寞的她,
寂寞的在人群中,
寂寞的一個身影…。
當有人看到她時,
她的寂寞好像消失了。
當沒有人跟她說話時,
她的寂寞又吞沒了她。
她從來都不是一個人,
可惜她看不到…。
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「Writing」分類文章彙整
發文者為 awareself 於 十一月 15, 2008
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《 看到了嗎? 》
發文者為 awareself 於 九月 12, 2008
山間的霧氣,
楓葉的顏色,
公車的速度,
窗簾的材質,
屋內的溫度,
茶杯的反光,
手中的紋路,
鼻間的呼吸,
我正在活著,
看到了嗎?
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《 相互關係 》Interrelationship
發文者為 awareself 於 九月 12, 2008
《 相互關係 》
一行禪師 Thich Nhat Hanh
你是我,我是你。
我們的 “互相一樣” 不是很明顯嗎?
你栽培在你內在的花,
所以我將會很美麗。
我轉化我內在的垃圾,
所你將不會再受苦。
我支持你,
你支持我。
我在這個世界裏給予你平靜。
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破碎的詩, 完整的感覺:《我喜歡好情緒》
發文者為 awareself 於 六月 17, 2008
好情緒就像甜蜜的愛人,
一來就打開了我的歡心,
捧出了我的微笑,
像暖陽般溫柔的按摩我的雙頰。
它,
為甚麼不常來看我？
壞情緒就像粗魯的土匪,
來的瞬間就綁走了我的意識,
狂掃出我的亂髮,
將我鎖進一間密不透風的牢籠中。
它,
為甚麼老是不走？
我喜歡好情緒,
我討厭壞情緒 。
但是,
情緒,
真的有好壞之分嗎？
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破碎的詩, 完整的感覺:《我和我的孩子》
發文者為 awareself 於 三月 31, 2008
《我和我的孩子》
我和我的孩子經常碰面, 但是我的孩子的眼光老是停不在我的臉上;
我和我的孩子不常坐下來一起吃飯,但是我還是想每天為我的孩子做飯;
我和我的孩子好像沒有什麼話好說,我的孩子不願意聽我說,也不願意跟我說;
我和我的孩子不了解彼此, 我的孩子也不想了解我。
我和我的孩子長得有點像,但是我們說著不同的語言;
我和我的孩子的身體有著同樣的血,但是我們有不一樣的感受;
我和我的孩子的人生愈走愈不同,我的心也愈來愈慌;
我和我的孩子一起長大變老,我有一天會變成沒人要的負擔嗎?
我生了我的孩子,
我養大了我的孩子,
我的孩子叫我媽媽,
但是我不再感覺像是我的孩子的媽。
我好想像以前一樣的愛我的孩子,
我好希望我的孩子也像以前一樣的愛我…。
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危機的好朋友-轉機
發文者為 awareself 於 四月 17, 2007
裘莉(化名)來看我不只是因為她的憂鬱傾向。
那一天，她告訴我：「楊老師，我感覺不到我的生命，我不知道活著要作什麼。」裘莉在事業上非常成功，追求她的人也不少，可是她卻連自己的感覺是什麼都不知道。
一個在社會上看來相當成功的女人，怎麼會陷入如此的困境？原來，在裘莉的生命中，就像大部分的我們一樣，都沒有機會在成長過程中，被教育去好好的了解自己的感覺，以及好好的去重視自己的感覺。她一輩子就是在作別人要她作的，成就社會要她成就的。在她這麼努力了這麼久之後，好不容易爬上了頂峰，卻在頂峰上發現了危機：「楊老師，我有錢，我有事業，我有一些男人老跟在我屁股後面，但是我感覺不到快樂；我所能感覺到的，是我好像一個殭屍，活著，卻感覺不到活著。」
裘莉卡在一個很大的危機，我說：「告訴我，裘莉，妳有沒有在呼吸？」她點點頭。
「妳呼吸到了什麼？」
她回答：「空氣吧!」
「沒錯，除了空氣妳想呼吸到什麼？」
「老師，我不懂妳的意思。」
「妳現在所呼吸到的，在妳的人生中，並沒有提供妳真正想要的營養與成就。」
裘莉聽到這裡眼睛睜得大大的，「老師，我不知道你說了什麼，但是我的身體內感覺很奇怪，好像有很多能量，像是在回應你剛剛所說的話。」
「是啊，聽聽妳的身體要什麼。讓我這麼說吧，聽聽妳自己真正要什麼，從妳的身體，從妳的內心，從妳的靈魂…然後回來告訴我吧!」
裘莉回來告訴我，從那天離開我的辦公室之後，她開始感覺到自己，對於自己的生活終於開始有了一點眉目。她繼續跟我談的內容，從自己的「病情」轉變成了自己的「生命與未來」。因為，從那次診療之後，她不再是一個「病人」，她變成了自己生命中的「主人」。
之後，她總是帶來一大堆關於人生價值、心理、意識的問題，還有她清朗的笑聲…。
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破碎的詩, 完整的感覺:「憂鬱症」像什麼? 之三
發文者為 awareself 於 四月 12, 2007
醒了,
為什麼……要醒?
這個看不到陽光的我。
只想苦苦哀求,
讓這張叫做陰霾的床,
將我一口吞沒……
來吧!
就這樣消失吧!
這個行屍走肉的我。
…………
又醒了,
為什麼?
哪裡才是這個折磨的盡頭?
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襪子/Socks – 詹姆士.甘迺迪/Jim Kennedy
發文者為 awareself 於 四月 3, 2007
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破碎的詩, 完整的感覺: 存在
發文者為 awareself 於 三月 15, 2007
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破碎的詩, 完整的感覺: 亂世中的光芒
發文者為 awareself 於 二月 16, 2007
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撞上了天地的選擇
發文者為 awareself 於 二月 13, 2007
住在溫哥華的好處就是，三十分鐘上山賞雪，三十分鐘下海吹風，三十分鐘湖裏划船。自從來了這裡以後，跟大自然親近的機會也多了起來，這是生命中最幸福的事之一了。
天空、樹葉、湖水、泥土…這些撲面的自然氣息，時常幫我從人世間的雜俗中解放出來，讓我可以一享純然的接觸天地之樂。幾個月前買了一本「大溫地區101個步行路線」，花了幾個月才走完6個路線，先不在這裡批評自己不夠努力，想提的是有幾個路線很有特色，給予我身心靈很棒的機會接觸自然的能量，讓我可以細細的在我的骨骼血液間覺知著我和天地的交會。
有時候在散步時，我會遇到同好。雖然他們與自然互動的方式與我不同，但那種相遇的感覺有一種很無言的默契；簡單的一聲問候，或者一個微笑，都在欣賞，在連結，在共同經驗。這個存在相遇之間的美，平凡得令人吃驚，微妙得叫我興奮；但往往在我還來不及回味之際，我又被大自然的神奇所吞沒，再次浸盈在透過樹葉所流洩下來的微薄陽光中，或是沉迷於瀑布下霧氣圍繞的濕意裏。
那種沒有了人世間的牽絆的寫意，只有你打開了心靈才能款款的體會．．．。
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破碎的詩, 完整的感覺:「憂鬱症」像什麼? 之二
發文者為 awareself 於 二月 12, 2007
不想去…
不要去…
不能去…
是嗎?
好像是去不了吧?
也說不出口…
唯一能做的,
只有繼續往下沉,
不是嗎?
能去哪裡呢?
我家嗎?
哪裡才是我家…
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破碎的詩,完整的感覺:「憂鬱症」像什麼? 之一
發文者為 awareself 於 二月 8, 2007
滿滿的，
心中滿滿的
痛苦…
滿滿的，
心中滿滿的
迷惑…
滿滿的，
心中滿滿的
麻痺…
然後是，
空空的，
心變成空空的…
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沒有iPod的我和陳冠蒨的歌聲
發文者為 awareself 於 二月 5, 2007
來了溫哥華已經一年多，還是沒有買iPod。雖然身邊的朋友幾乎人手一台(當然也有人有第二或第三台) ，我還是沒有興趣買。看著自己很beat-up 的MP3 player，心中依然很珍惜。
那是我幾年前還在舊金山(San Francisco)拿碩士學位的時候買的。舊金山是一個很rough的城市(縱使它的風景及文化令人讚賞) ，在當時工作及研究的地方的通車中，我時常需要跟城市中的貧窮、憤怒以及痛苦相處，伴著我的就是這MP3 player，和日復一日的陳冠蒨的歌聲。
陳小姐的「欲言又止」專輯，讓我苦等了七年，這一聽就連續了五年。她那輕歎的唱法，與獨特的旋律，跟那個城市中的眾多苦難，以一種最微妙的方式相映。
在每一天，
在每一部公車，
和在我每一個不願意從苦難的經驗中逃開的堅持步伐裏，
對那能量混雜的亂相，
夢幻輕亮的吟著哀愁．．．。
什麼是內在困難?
發文者為 awareself 於 一月 25, 2007
在這裡我們所談的,並不包含那些受苦於缺乏正常心理功能的朋友,絶大多數的我們都有可以在日常生活中正常運作的心智。而我們這些所謂的正常人,有時候也會遇到一些 人生中的困境;這些困境所產生的心理障礙,使我們難以如常地在生活中運作,此時我們就遇到了自己的內在困難。這是一種非常自然的情況。它會發生是因為這些心理障礙本來就是我們生命中的一部分。內在困難就好比我們的快樂的感覺一樣;兩者都是我們人類經驗中,自然現象的投影。
我們會困在自己的內在困難中,是因為我們過去並沒有太多機會去學習如何處理這些心理困境,所以我們才會被卡在自己的內在困頓之中。除非有一天我們能夠因為自己的靈性修為而開悟,能在人類經驗中的苦解脫而自由,否則我們將會重複不斷地和自己的內在困難一再重逢。在這裡要再次在提醒大家,有內在的困頓是在自然也不過的事了。真正要緊的是,我們如何在生命的成長發展中,學習到有能力在面對這些困境而微笑以待。
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現代世界中的生活是…?
發文者為 awareself 於 一月 24, 2007
我們所知道的“生活“是透過現今世界結構的視野所形成的。我們所學習到的現實,也是藉由我們的社會及文化規章所顯現。換句話說,我們所見所聞都是被默默教育下的產物。如果沒有遇到人生中的困境危機,我們幾乎沒有機會去重新審視我們眼中的現實。舉個例子,老張如果沒有遇到一個瀕臨死亡的經驗,他可能也不會想到,原來他想要一個完全不同的人生。假如他從來沒有這個經驗,他也不會終於知道,自己有多麼想要一個全然不同的人生。那他也不會因此從新思考,自己其實有機會去挑戰自己的現有的現實,去挑戰這個世界結構所制定的“標準人生“。
這個故事難道不是很熟悉?我們所想抓住的安全感越多,焦慮也就越緊湊; 我們追逐的快樂更多,憂愁也就來得更多。住在一個現今世界結構所建築的世界裡,很多人就這樣每天懵懵懂懂地失去了生活的自由。
這個世界的制度,其實在很多層面對我們的生活有好處。我們在這個結構中可以享受到很多便利。不過,施行這個制度確實不是一件簡單的事,在實行中有很多問題,也因此造成了我們的身心的苦難。為了要在這個複雜的世界中生活得內心平和,我們必須背負起自己身心健康的責任,步入全人發展的旅程。在這個神聖的身心靈學習經驗中, 我們將逐漸開始品嚐到生命中的純然喜悅。
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難道這就是人生?
發文者為 awareself 於 一月 23, 2007
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「姊姊妹妹和她們胸口的洞」之三 (完)
發文者為 awareself 於 一月 19, 2007
一天夜裡，姊姊夢到自己身在一個暗不見底的地方，她拖著自己行動不便的身體，四處想找出口，卻一直找不到，心中害怕極了。突然她見到了遠處有一道光芒，閃耀著花朵的形狀。心裡正想往那光芒處爬時，卻發現自己的腳開始陷入地下，好像被黑暗所緊緊抓進地底，沒有一會兒自己已經完全陷入黑暗的泥沼中，不管她如何掙扎，身體只是一直往下沉。她驚醒之時，冷汗溼透了內衣，整個身體浸盈在驚嚇的感覺之中。在那巨大的恐懼中，姊姊只聽到深夜裏自己的心跳…。
當姊姊回過神之時，她聞到了一陣花香，就伸手想將花取到自己的面前。花瓶因此被打翻，瓶內的水濺了自己一床，將原本被汗溼的內衣染得更溼透。姊姊的嘴角卻勾起一絲微笑，她在那個當下，第一次接受了所有發生在她身上的事實；因為她想起自己在夢中無法接近的那朵光芒，現在正在自己的手中。那撲鼻的香味實在太珍貴，就算處在一榻糊塗的狀況之中，她發覺到自己還是有能力可以享受那朵妹妹為她所帶來的花。
隔天，當妹妹再來看姊姊時，姊姊帶著一種堅實的微笑看著妹妹說：「謝謝妳，我已經準備好了。」
姊姊馬上申請離婚，不願照顧她的丈夫很快的就簽了字。她開始非常努力地作復健，她的恢復相當神速，連醫生也很吃驚。過了一年，她已經可以自己完全照顧自己。當其他病人向她請教她的復健秘訣時，她總是說當她在復健遭到困難時，她告訴自己：「我一定要在這一生活出我的生命不可。」
她出院後很快為自己找了一個地方住，也找到了一份洗碗的工作養活自己。她開始注意自己的興趣、思考自己想要的人生要如何開展、也回了學校唸書。在學習過程中，姊姊發現自己對哲學很有興趣，就加入了哲學系，也常常和妹妹談她參研哲學的感想與啟示。在完成大學學位的那天，姊姊最高興的不是自己的畢業證書、也不是學校給了她一份助教與研究的工作，而是她終於有了一份勇氣，決定將以最誠實的自己面對自己的生命。這一天，姊姊將領巾卸下，不再掩飾自己的胸洞…。
姊姊帶著妹妹組成了一個小小的哲學研究社，兩人常聚在一起討論以及學習生命、社會、世界…等等議題。妹妹合唱團的幾個團員也開始參與她們的聚會，慢慢的這個社團變得小有名氣，成為當地婦女們的學習與支持彼此的地方；漸漸的，愈來愈多的社員們的胸洞也開始縮小，而她們也不再掩飾自己的胸洞了。
至於姊姊和妹妹以及她們胸口的洞呢？每當有人好奇的對她們問到這個問題時，姊妹倆只是微笑的說: 「胸口的洞雖然已經不在了，但是它已經變成了我活出自己生命的根源…。」
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「姊姊妹妹和她們胸口的洞」之二
發文者為 awareself 於 一月 18, 2007
這一天，妹妹唯一的兒子終於離家去上大學。隔天妹妹一醒來，發現自己的胸洞變大了。她在上街買菜的時候，不時地注意自己的領巾，深怕被旁人給看穿了自己的掩飾。就在這個時候，她發現了一群身穿紅衣的婦女們好開心地暢談著，她們胸口的領巾比起一般人來得小。一問之下才發現，原來這身紅衣是合唱團的制服，她們都是合唱團的團員。團長邀請了妹妹來參觀，妹妹就帶著姊姊一起去了。看到一夥婦女專心的歌唱，演練的氣氛很好，兩姊妹就滿懷感動地加入了合唱團。
對於加入合唱團的這件事，姊姊的丈夫大發雷霆，十分地反對；她的兒女也怪罪媽媽自私，除了照顧她們以外還想做其他的事。姊姊只去了兩個禮拜，就不再出現在合唱團了。妹妹的先生雖然沒有意見，她的婆婆卻是極力阻止，硬是想把妹妹留在家中。妹妹的決心很堅定，不顧婆婆的阻止，還是一直參加合唱團，也十分享受到唱歌的樂趣。結果，她因為兒子離家而擴大的胸洞漸漸縮成原來大小。時日一久，她的胸洞更是小到和其他合唱團的團員一般大小，她真是高興極了。
妹妹後來繼續鼓勵姊姊出來參加合唱團，但是姊姊被自己的責任感，和她的丈夫兒女所給予的罪惡感所深深的壓迫；縱使她非常羨慕妹妹的快樂，也很想縮小自己的胸洞，但始終無法允許自己參加家庭以外的活動。然後，就在沒有人預料到的那一天，姊姊中風了。醫院的檢查報告中指出，姊姊的左半身會有行動上的困難，說話也可能會有問題。除此之外，她身上還有大大小小十幾個洞…。
姊姊中風之後，她的先生和兒女感到相當懊惱，因為被照顧習慣的他們，既不會照顧人，也壓根也不想照顧一個中風的病人。他們就索性將姊姊送到療養院，眼不見為淨。他們甚至抱怨姊姊的病況造成他們的經濟負擔，希望她可以早點走。姊姊看在眼中，心中充滿懊悔、怒火、與哀愁，同時看著自己不方便的左半身，她整個人就此沉默了下來，一句話也說不出口…。
妹妹開始花很多時間到療養院來看姊姊，陪姊姊聊天，唸書給姊姊聽，幫姊姊坐復健。她用私房錢給姊姊請復健專家諮商，認真地學習如何幫姊姊作更好的復建。姊姊完全被自已的怒火、懊悔與哀愁所擊敗，一點想復原的動機也沒有。(待續)
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