有一個人,

來的時候是一個人,

走的時候也是一個人。

寂寞的她,

寂寞的在人群中,

寂寞的一個身影…。

當有人看到她時,

她的寂寞好像消失了。

當沒有人跟她說話時,

她的寂寞又吞沒了她。

她從來都不是一個人,

可惜她看不到…。

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山間的霧氣,

楓葉的顏色,

公車的速度,

窗簾的材質,

屋內的溫度,

茶杯的反光,

手中的紋路,

鼻間的呼吸,

我正在活著,

看到了嗎?

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《 相互關係 》

一行禪師 Thich Nhat Hanh

你是我,我是你。

我們的 “互相一樣” 不是很明顯嗎?

你栽培在你內在的花,

所以我將會很美麗。

我轉化我內在的垃圾,

所你將不會再受苦。

我支持你,

你支持我。

我在這個世界裏給予你平靜。

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好情緒就像甜蜜的愛人,

一來就打開了我的歡心,

捧出了我的微笑,

像暖陽般溫柔的按摩我的雙頰。

它,

為甚麼不常來看我？

壞情緒就像粗魯的土匪,

來的瞬間就綁走了我的意識,

狂掃出我的亂髮,

將我鎖進一間密不透風的牢籠中。

它,

為甚麼老是不走？

我喜歡好情緒,
我討厭壞情緒 。

但是,

情緒,

真的有好壞之分嗎？

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小芳, 在等待著公車;

小明, 在等待著太陽出來;

小芬, 在等待著結帳;

小李, 在等待著兒女下課;

小佑, 在等待著午餐;

小艾, 在等待著先生回家;

小敏, 在等待著連續劇;

小俊, 在等待著哀傷結束;

小貞, 在等待著愛情到來;

小起, 在等待著事情發生;

小蘭, 在等待著有人來救;

只有小綠,

很清楚的看到;

等待,

如何將生命帶走…。

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《我和我的孩子》

我和我的孩子經常碰面, 但是我的孩子的眼光老是停不在我的臉上;

我和我的孩子不常坐下來一起吃飯,但是我還是想每天為我的孩子做飯;

我和我的孩子好像沒有什麼話好說,我的孩子不願意聽我說,也不願意跟我說;

我和我的孩子不了解彼此, 我的孩子也不想了解我。

我和我的孩子長得有點像,但是我們說著不同的語言;

我和我的孩子的身體有著同樣的血,但是我們有不一樣的感受;

我和我的孩子的人生愈走愈不同,我的心也愈來愈慌;

我和我的孩子一起長大變老,我有一天會變成沒人要的負擔嗎?

我生了我的孩子,

我養大了我的孩子,

我的孩子叫我媽媽,

但是我不再感覺像是我的孩子的媽。

我好想像以前一樣的愛我的孩子,

我好希望我的孩子也像以前一樣的愛我…。

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好不容易移民到了這個令人嚮往的國度 – 加拿大, 卻在不知不覺之中, 就好像開始被所謂憂鬱症的陰霾所籠罩。

「我到底出了什麼錯?怎麼會鬱悶成現在這個樣子?」

一般華人移民到了國外, 常常被過度的美好幻想所佔據, 以為一旦到了國外, 日子也會開始自由浪漫起來。但事實上, 真正的挑戰才剛剛開始。 首先, 你會面臨到的是「文化衝擊」, 接著「語言隔閡」就來了,然後你會感受看到「分離」, 以及「孤獨」的挑戰。 我們從沒想過挑戰會這麼多, 當然會開始被憂鬱的氣息所感染。

新文化就像是一頂新帽子, 我們來沒戴過,卻也不知道怎麼戴才對, 如何調整才不會彆扭; 不過一旦戴得不適當 , 我們就感到十分沒面子, 羞愧到好像都是自己的不好。這種格格不入的羞愧感非常痛苦, 偏偏要學習這新文化需要不少時間, 所以我們得一次又一次的重複不斷去感到羞恥,日子當然不好過。所以, 千萬不要小看「文化衝擊」的力道。

「語言隔閡」也是另一項非常巨大的挑戰。常常經驗到聽不懂也看不懂 , 不知道該如何問 ,又看不清楚那到底在寫什麼的情況,終於,我們開始學習到溝通的重要性。但是,這個過程同樣也是又臭又長。要學的話很困難,不學的話又好辛苦。我們再次的被自己的羞愧感深深壓迫。

接下來就是「分離」與「孤獨」。沒有親密的家人與朋友陪在身邊, 我們也同時失去了生活中的支持; 加上人生地不熟, 自己必須孤軍奮戰的焦慮也是日日如潮水來襲。

這麼多層的內在挑戰, 隨著移民來的行李, 無聲無息的跟隨你而來。所以, 被轟炸得七零八落不是你的錯。千萬不要怪自己, 不論你是來了半年還是十五年, 心還沒被修復得好的, 就是會在那裡和憂鬱與焦慮拖磨。還是多多參加活動和人相處, 或是與已經走過來前輩請教, 那內心的傷痛才會開始癒合。

加拿大可以是天堂, 只要你的心準備好了, 請加油。

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想要一顆糖果，吃完了還想要；
想要一個玩具，玩了兩天後就沒趣了；
想要一張好成績單，拿到了卻更放不下成績；
想要一家好學校，進了只有風光了兩個禮拜；
想要一個好工作，有了後自己好像全賣給了它；
想要一群好朋友，搞了半天還是不了解他們；
想要一個好伴侶，在一起了卻還是感覺寂寞；
想要一部好車子，坐在裡面只能擔心車子不夠乾淨不夠炫；
想要一對好兒女，生了卻累到天翻地覆；
想要一棟好房子，住進後天天抱著貸款入夢；

想要了這麼多，有了這麼多，如今卻什麼也沒滿足到…。
只好繼續要，
要好吃的，再要穿起來漂亮稱頭的，更要確定別人看到我的成功與風光…
然而要了也沒用，有了也無效；

因為，
想要的再多，
擁有的再多，
也填不了心中的那份空洞…。

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對我而言，「生命中最悲傷的事」是孤獨，是不知道自己有能力跟自己相處。「生命中最悲傷的事」也是束縛，是沒有追求自由的勇氣。「生命中最悲傷的事」更是死亡，那是分離與失落的恐懼。最後，「生命中最悲傷的事」是無意義，在自己的人生中，還未發現對生命的熱情與價值。

以下是讀者的投稿…

「生命中最悲傷的事」是身在異鄉的愁苦，好朋友都不在身邊。(點不亮的燈泡)

「生命中最悲傷的事」是看到臉上越來越多的皺紋，頭髮也越來越少，家裡沒有一個靠得住的老伴。不但靠不住，還每天加深我的痛苦，我想離開又不知道可以去哪裡。(燒香)

「生命中最悲傷的事」是在身邊有一大筆錢，卻在心中什麼都沒有。(Michael)

「生命中最悲傷的事」是我最心愛的人離開我，我卻不知道他為什麼走。(湯湯)

「生命中最悲傷的事」是回到一個感覺不到溫暖的家。(秋天來了)

「生命中最悲傷的事」是發現全世界都在把我推向地獄。(志同道合)

「生命中最悲傷的事」是看著我所愛的孩子一步步走向毀滅，自己卻無能為力幫助她/他。(心碎)

下回我們要探討的是「愛自己」，如果妳/你有關於「愛自己」的想法，要跟大家分享，請來信到 awarenessing@gmail.com，我會在下期月刊，將妳/你的意見告訴大家。當然，我也會跟大家分享我對這個主題的觀感。

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親愛的peter:

謝謝你一直以來的支持, 你的作品讓這個網誌更具特色, 也協助我將所想表達的文字與意境, 推向更有禪意的自然界, 更深的意識層, 與更美的交會……

本網誌所採用的照片, 大部分都是由 Peter Chen所提供,  如果你對他的攝影作品有興趣, 請按此處連到他的作品集 …..

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